儿童智商相关知识及提高智商的食物

智商概述

智商，全称为智力商数，是判断人的智力高低的重要指标。智商测验一般包含常识、算术等十一个项目，起源于1904年的法国，该数值用于判断大脑工作能力，而非测试知识多少。

不同智商分数对应的智力水平（200分制）

• 90 - 110分：属正常智力范围
• 120 - 140分：为聪明人
• 140分以上：称天才
• 70分以下：智力低下
  • 50 - 70分：属愚笨
  • 25 - 50分：为痴呆
  • 0 - 25分：为白痴

不同人群的智商情况

一般人的智商在85 - 115之间，人类智商平均值是100，儿童智商正常不低于70，且智商随宝宝成长会发生改变。

提高宝宝智商的五种食物

1. 不饱和脂肪酸：对脑细胞和神经发育极为重要。富含亚油酸、亚麻酸的食物如核桃等坚果类。
2. 卵磷脂：是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，消化后在大脑合成胆碱，可加快神经传递、思维速度，增强记忆力。富含食物有蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
3. 蛋白质：是脑细胞主要成分之一，供给不足会影响脑细胞新陈代谢，阻碍婴儿智力发育。富含食物有鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品。
4. 铁与锌：铁方面，大脑活动依赖氧气供给，富含铁的食物有肝脏、蛋类、动物血及菠菜等；锌是人体分布最广泛、细胞内最丰富的必需微量元素，富含锌的食物有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
5. 维生素BCE：维生素类能使大脑将食物营养转化为智力活动能量。富含维生素B族的食物有牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等；富含维生素C的食物有苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠萝等新鲜蔬菜水果；富含维生素E的食物在豆类、蛋类和植物油中广泛存在。

综上所述，儿童智商正常不低于70且随成长变化，家长可在不同阶段为宝宝提供不同环境和养分以促进其智力发展。