自打怀孕后,不少准妈妈就很少在脸上涂涂抹抹了,生怕那些护肤品会伤害自己腹中的胎宝宝。但亲爱的,你知道吗?不想当黄脸准妈,你可以这样做!
1、排除病理原因
做个肝功能的检查,来排除是否有肝脏的或是胆囊的疾病。
2、五食疗法
(1)多吃一些新鲜的水果蔬菜、既补充维生素又补充了内在的必要养分,尤其是富含卫生素C和E的食物;
(2)多吃含铁质高的食物如猪血,猪肝,花生,黑木耳,干红枣等,及时补充铁剂可以纠正贫血的状况;
(3)不吃易产生色素沉着的食物,如咖啡、酱油、醋等;
(4)多吃易消化吸收的食物,保持大便的通畅;
(5)多喝水,水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用;
3、作息要合理
合理的安排自己的作息时间,保持神志安宁,让自己保持乐观的情绪。人心情美,身体代谢自然好些,进而血色好,就不会出现脸色黄的问题啦!
4、坚持防晒
(1)在每个季节都应注意防晒;
(2)出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞。
妈网温馨提醒:
孕期,准妈妈的体型、肤色、肤质、饮食习惯等等各方面会有不同程度的变化。准妈妈不用过于担忧,只要检查胎宝宝正常就可以了。
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