12岁长个子吃什么奶粉

12岁孩子长个子的饮食与注意事项

在注重外貌的时代，良好的外形对孩子的学习和工作有很大帮助，外貌出众的人通常更自信。高挑的身材是现代审美标准之一，因此孩子的身高成为家长关注的重点。

青少年身体发育敏感期，经常体育锻炼有助于长高。如短跑、跳跃等活动能刺激骺软骨发育。青少年应多参加轻巧、伸展的运动，如跳绳、吊单杠、游泳和各类球类活动，一次运动不少于30分钟，一周不少于3次，但“负重”运动（如举重）不适宜。

健康的生活和饮食习惯是孩子长个子的基本保障，充足睡眠、丰富营养、足够钙质和适当运动有助于孩子达到理想身高。运动要选孩子喜欢且能坚持的，补钙可选择孩子喜欢的奶制品，高钙奶粉和鲜奶都是好选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。