小孩不会自己睡觉怎么办

孩子小的时候，家长都是和宝宝一起睡觉。但是总要培养孩子独立的，因此不少家长在孩子3-6岁的时候，都开始让孩子一个人睡觉。但是孩子总是不敢一个人睡觉，总是闹着要一起睡。这让不少家长都头疼不已，那么小孩不会自己睡觉怎么办呢？

小孩不会自己睡觉怎么办

1.给孩子讲故事

在孩子睡觉的时候答应孩子陪着她，给她讲故事，等待她睡着了之后你再离开，这样，渐渐地孩子就会有所适应了。

2.营造和谐的家庭气氛

家庭一定要和谐，只有家里充满了正能量，你的孩子才会开心，这样也就不会做那么多的噩梦，也就不至于一直不敢自己一个人睡。

3.允许个别日子与家长同睡

如果孩子确实一直不敢睡，那么你可以隔几天让孩子和你们睡一天，然后陪他们聊天，和他们说说话，用奖励的方法让他们自己一个人睡觉。这样的方法是很奏效的。

如何让孩子拥有更好的睡眠呢

1. 在睡觉之前，可以提前跟孩子说，比如告诉孩子还有多长时间就该睡觉了，先让孩子有心理准备。白天让孩子尽情的玩耍。到了晚上，尤其是快到孩子睡觉的时间的时候，就不要再让孩子处于兴奋状态了。

2. 给孩子一个相处良好的睡眠环境，调暗屋里的灯光。给孩子放一些比较舒缓的音乐，或者是给孩子讲讲睡前故事。

小孩不会自己睡觉怎么办？万事开头难，孩子一开始不敢一个人睡是因为习惯了和别人睡。因此一开始家长可以偶尔让孩子一个人睡，这样慢慢的增加自己睡觉的次数，这样后面孩子就会习惯自己睡觉。其次让孩子少看恐怖悬疑的书籍或者是电影，因为孩子晚上会害怕。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。