手上皮肤干燥怎么办

手上皮肤干燥问题及解决办法

手部皮肤干燥的原因

因日常家务活动频繁，加上天气变化等因素，手部皮肤常出现干燥状况。而且手部皮肤更易暴露年龄，所以手部保养十分重要。

手上皮肤干燥的解决办法

1. 橄榄油加食糖和按摩：随着年龄增长，皮肤中胶原和弹力素水平下降，皱纹出现，皮肤失去弹性，太阳暴晒会加速皮肤衰老，甚至导致皮肤粗糙变硬、引发皮肤癌。专家建议，每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，有助于治疗皮肤粗糙。
2. 夜晚洗手后抹保湿霜：选择与面部保湿霜相同成分的手部护理产品，如富含乳酸（有角质软化及保湿作用）、保湿尿素、角质剥离剂天然有机酸的产品。
3. 天天抹手霜：为防止皮肤皱纹、斑点和皮肤癌，最好使用防晒指数至少25的手霜，手霜中含丰富润肤剂甘油，每天应涂抹多次。

皮肤干燥的食疗方法

1. 吃坚果：坚果富含维生素E，它是有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸过分氧化，预防皮肤过早出现老年斑，阻止褐色素在皮肤中沉积，还能促进细胞分裂、再生，延缓细胞变老，恢复皮肤弹性。
2. 吃鲜枣：鲜枣含大量维生素C，是有效的抗氧化剂，能保持皮肤弹性，抑制与阻断皮肤黑色素形成。平时多吃含维生素C的新鲜蔬果、少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
3. 吃鱼：鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤有滋养作用，鱼肉中脂肪酸可强化皮肤，抵抗辐射和紫外线伤害，消除炎症、预防癌症。部分鱼类含有的硒可让皮肤更光滑细嫩、有弹性。

其他保养建议

保养需长期坚持。除饮食和护肤注意外，要养成良好作息习惯，睡眠是改善皮肤的好时机。护肤品应选温和无刺激产品，多吃水果和蔬菜。

总之，通过正确的护理方法、合理的食疗以及良好的生活习惯，能有效改善手上皮肤干燥问题。