月经期间吃宵夜会长胖吗

月经期间吃宵夜会长胖吗及经期注意事项

女生大多喜爱美食，可好吃的食物往往是减肥的天敌。吃多了不仅漂亮衣服穿不上，还难以吸引他人目光。宵夜更是减肥路上的“拦路虎”，有人疑惑月经期间吃东西是否不会胖，那么月经期间吃宵夜到底会不会长胖呢？月经期间又有哪些注意事项呢？

无论是否处于经期，都不宜经常吃夜宵。很多人吃夜宵并非因为饥饿，而是习惯使然。经常吃夜宵会对人体健康造成较大损伤，若每天吃，极有可能患上肠胃疾病。
常见的夜宵如烧烤、油炸类食物，不仅难以消化，且脂肪含量高。晚上吃完夜宵后通常缺乏运动，食物无法正常消化，脂肪会大量堆积，久而久之容易长胖。因此，月经期间吃夜宵很可能会长胖，经期饮食应尽量清淡。

月经期间，除饮食问题外，女性还需注意保暖，切勿游泳、淋雨，否则可能导致宫寒和风湿疾病，影响健康。

结论：月经期间吃宵夜很可能会长胖，女性经期在饮食和生活方面都有诸多注意事项，需格外留意。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。