小孩老是出虚汗的解决办法及原因分析

小孩老是出虚汗的解决方法

1. 控制体重：若孩子体重超重，身上脂肪厚，稍运动就易出汗。在保证平时营养摄入的情况下，应让孩子保持正常体重，避免过重。
2. 合理穿衣：孩子体温普遍比大人略高，热量大且不如大人怕冷。所以要适当给孩子增添衣物，平时可让孩子比大人少穿一件内衣。
3. 使用吸汗巾：孩子身体处于生长发育阶段，汗腺发达易出汗。家长可在孩子背后贴身夹一条毛巾吸汗，毛巾湿了及时更换干毛巾，防止着凉感冒。
4. 选择合适衣物：孩子容易出汗，不要给其穿紧身不透气的衣服，如紧身牛仔服等，这类衣服捂着易起痱子，应穿透气宽松的衣服。
5. 培养静下来的习惯：有的孩子活泼好动，一刻不停会一直出汗。家长可想办法让孩子静下心，比如培养孩子看书的好习惯，减少因好动导致的不停出汗。

孩子睡觉出虚汗的原因

生理性多汗

生理性多汗通常是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成。部分家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静入睡，但此时正处于吃奶后的产热阶段，所以常满头大汗。这类出汗是机体调节体温的表现，常在刚睡着时出汗较多，之后逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，所以出汗多属正常现象。

病理性多汗

病理性多汗在整个睡眠过程中汗量都很多。患佝偻病的小儿入睡后开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，还伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿，不仅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，即盗汗，同时小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。

因此，健康、活泼的小儿睡觉时出汗较多，可能是正常现象，家长不必过分着急。

综上所述，家长应了解孩子是生理性出汗还是病理性出汗，以便及时采取措施改善出汗情况，缓解孩子出汗问题。