夜间皮肤护理指南

夜间皮肤护理的必要性

我们的皮肤每天暴露在外，要承受紫外线照射、灰尘“洗礼”、有害气体“熏陶”、细菌病毒螨虫侵害、化妆品浸染和汗水浸泡等。皮肤为我们抵御外界伤害，因此不仅白天要做好保护，晚上更要为其补充能量、做好修复。

晚上皮肤护理步骤

1. 深层清洁：经过一天外界有害物质侵袭，肌肤疲惫。夜间护理第一步是深层清洁，先用专业卸妆水卸妆，再将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫涂于面部，轻轻按摩促进肌肤循环，有效洗去杂质，恢复健康活力。
2. 有效补水：夜间使用强效补水护肤产品，如补水面膜和精华液，有助于为肌肤补充大量水分、持久锁水、深层滋润。特别注意眼周皮肤护理，因其水分易蒸发，可涂眼霜和乳液保护。充足水分沁养后，肌肤醒来光滑柔嫩、富有水感。
3. 强化吸收：做完基础护理后，用热水冲脸扩张脸部毛孔，然后涂精华素保证充足水分，涂完精华素后再涂晚霜做保护膜，确保护肤品被吸收。
4. 加强按摩：用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或易酸痛部位，直至护理液被皮肤吸收。之后美美睡一觉，次日会有不一样感觉。

夜间护肤品的选择

要利用好夜晚关键修复时间段，促进细胞新生、修补受损胶原蛋白层和弹性纤维网，深度滋养肌肤。选择夜用保养品时，建议倾向含强效抗氧化成分、能保护蛋白不受分解、激活胶原蛋白的产品，如含抗氧化酸、氨甲环酸、视黄醇衍生物、烟酰胺等成分的夜用精华及晚霜，质地比日用产品滋润些。

健康生活习惯对肌肤的影响

除使用外界辅助护肤品，还应减少熬夜、少吃垃圾食品、加强健身、注意饮食、补足睡眠，建立健康生活习惯，提高身体机能和素质，为肌肤输送能量，保持光彩和活力。身体健康是肌肤保护的根本。

结论：做好夜间皮肤护理，选对护肤品，结合健康生活习惯，才能让肌肤保持良好状态。