乳房疏通的好处及手法

一、做乳房疏通的好处

哺乳期时，乳汁会充溢乳房，若不及时排空，易导致乳房胀痛，甚至引发各种乳腺疾病。乳房疏通不仅能舒筋活血，还有诸多益处。

乳腺堵塞，也叫乳腺炎。据有关资料统计，约80％的育龄妇女会出现乳腺管堵塞，造成乳房肿胀疼痛、乳汁分泌减少，甚至引发乳腺炎。乳腺疏通有助于恢复乳房健康。在长期每月周期内分泌的影响下，乳腺管内会残留人体分泌物，其多少与精神状态、精神压力、长时间配戴胸罩、环境恶劣、饮食结构等因素直接相关，时间一长，这些分泌物就会堵塞奶管。正确进行乳房经络疏通，对乳房健康十分有益，既能促进乳房丰满，又能在预防乳腺增生和乳房疾病方面起到一定作用。对于哺乳期女性而言，易出现乳腺增生，采用经络疏通的方法进行治疗和保健是不错的选择。

二、乳房疏通的手法

先倒少量调好的按摩油在手上（或直接滴在胸部），然后均匀涂抹在胸部。按摩过程中若感觉干涩，可随时添加少量按摩油。按摩手法分四步：

1. 以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，防止胸部外扩，每边推30下。
2. 手保持同样形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，一直推到锁骨处，两只手交错推左乳，重复30次后换右乳。
3. 手做成罩子状，五指稍分开，罩住乳房，稍稍弯腰，双手从乳房底部往乳头方向作提拉动作，重复20次。
4. 双手绕着乳房作圆周形按摩，直至胸部上的精油全部吸收完。

做乳房疏通可防止乳腺炎发生，疏通因戴胸罩产生的分泌物，避免乳房奶管堵塞，让妈妈更好地给宝宝哺乳。乳房疏通除了去美容院做，也可自己学习手法操作。

结论：乳房疏通对女性乳房健康益处颇多，掌握正确的疏通手法可有效预防乳腺疾病，保障哺乳期顺利哺乳。