孕妇呼吸困难：原因与缓解方法

亲爱的准妈妈，孕期偶尔可能会感到胸口闷、呼吸困难。到孕晚期，这种症状可能更严重，还可能出现气短、胸闷、心跳加速等情况。下面来了解其原因及缓解办法。

孕妇呼吸困难的原因

孕早期：早孕反应

怀孕初期呼吸困难，可能是早孕反应所致。此时孕妈妈常感倦怠、心悸，且激素水平升高会使呼吸加速。

孕中期：贫血

怀孕中期，孕妈妈开始适应怀孕过程，身体荷尔蒙循环系统改变。胎儿迅速生长，孕妈妈可能因贫血导致呼吸困难。血容量增加，加重心脏负担，使呼吸更急促。

孕晚期：胎宝长大

孕晚期孕妇呼吸困难较常见。怀孕晚期，子宫不断增大，将横膈膜向上顶起，胸腔变小，对隔膜压力增大，影响心肺活动；胎儿长大，体内需氧量增加，孕妇会加快呼吸，采用短而浅的呼吸方式增加肺脏氧气量，从而感觉呼吸困难。

孕期呼吸困难如何缓解

补充电解质、维生素B6

怀孕早期，准妈妈易孕吐，要适当补充电解质液体避免脱水，也可食用维生素B6缓解不适。同时要有足够休息，让心脏调整适应，减少呼吸困难。

控制体重增长

一般整个孕程体重增加12 - 15公斤为宜，过多体重会增加心脏负担、压迫脊椎和增加循环压力。建议减少糖分摄取，增加蛋白质摄取，避免虚胖、水肿。也可用红豆水消除体内水气。

减少活动量

怀孕30周左右，准妈妈会有心因性呼吸困难，此时减少活动可让身体适应。喘几周情况好转后，产痛刺激心脏，喘的现象可能再度出现。

帮助吸氧

准妈妈可到环境好的地方散步呼吸新鲜空气，必要时去医院吸氧。若孕妇呼吸困难且胎动异常，建议定时去医院进行胎心监护，胎心不正常说明宝宝可能缺氧，需吸氧。

总之，孕妇孕期出现呼吸困难是多种因素导致的，可通过上述方法有效缓解。