四岁宝宝睡觉喘气粗的原因及解决办法

四岁的宝宝到了可以上幼儿园的年龄，仍是妈妈们生活的重心。很多妈妈发现宝宝睡觉时喘气粗，十分担心。以下为您详细介绍原因及应对办法。

四岁宝宝睡觉喘气粗的原因

1. 与鼻炎有关：宝宝睡觉呼吸声大、重，主要是鼻腔呼吸阻塞，妨碍正常鼻呼吸，所以喜欢用口呼吸，导致呼吸声大且重。
2. 呼吸系统正在发育：婴儿鼻腔较狭窄，鼻窦未发育成熟，鼻腔黏膜敏感，打过喷嚏、接触冷空气或哭过易出现流鼻涕、鼻塞现象。
3. 分泌物阻塞：婴儿鼻黏膜和大人一样每天有正常量分泌物，有时会干燥变硬，阻塞狭窄鼻腔，伴随呼吸造成鼻塞声。
4. 与腺体肥大有关：宝宝睡觉呼吸声大、重、粗，常打鼾，多集中在7岁以前。主要因呼吸道感染，导致腺样体或扁桃体肥大，堵塞部分气管，属于睡眠呼吸暂停综合征。建议5岁以上孩子可做睡眠监测，若睡眠状况差、缺氧严重，经医生评估后决定是否手术治疗。

四岁宝宝睡觉喘气粗的解决办法

1. 睡觉带特制面纱：对有张口呼吸习惯的宝宝，晚上睡觉时戴三层纱布小口罩，鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。
2. 上下唇、颊肌训练：每天做上下唇、颊肌训练，如反复用上下唇夹硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5 - 10分钟，也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
3. 经常闭口鼓气：训练宝宝经常闭口鼓气，如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿清洁。
4. 避免感冒、受凉：尽量避免宝宝感冒、受凉，以免感染引起扁桃体增生肥大。适当锻炼增强抵抗力，注意饮食均衡，避免营养过剩导致过度肥胖。做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸，运动后鼓励孩子闭口用鼻呼吸，改变用口呼吸习惯。

家长若发现四岁宝宝睡觉喘气粗，可参考上述方法应对，或许能有效改善情况。