女人做背部经络疏通的好处及方法

一、女人做背部经络疏通的好处

在中医理论中，经络是否通畅至关重要，经络不通时人体易患各种疾病，所以经络疏通是中医疗法的重要方面，尤其对女人而言，做背部经络疏通益处颇多。

1. 人体上焦、中焦、下焦集中在背部，上焦主气、中焦主血、下焦主水。气不通则血不畅，血不畅则毒不排，因此背部经络保持通畅对身体健康起着关键作用。
2. 适当的经络疏通可加速气血运行、缓解疲劳、解决气滞血瘀、改善亚健康，女人做背部经络疏通也能收获这些效果。

二、背部经络疏通方法

1. 升温疏通：身体内寒湿重时，管道会因冷收缩，肌肉、组织遇冷板结，此时针灸、推拿、按摩等治疗效果不佳且易复发。学会为身体升温、排寒湿，能让身体全面化冻，使各种管道自然畅通。
2. 轻揉耳轮：双手握空拳，用拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气由各脏器收集后交肾保存，肾开窍于耳，耳朵布满全身穴位，按摩耳朵不仅健肾，还能打通全身穴位。
3. 梳头促循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧颞部至头顶梳头，每回50 - 100次，晨起梳头最佳。人体各条经络汇聚于头部，梳头经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，刺激这些穴位可促进头部血流，疏通经络。
4. 针灸按摩：可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络是摄生重要措施，简便方法是经常刺激、按摩、针灸合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴防治颜面及五官疾病，内关穴防治心脏疾患，足三里穴预防五脏六腑特别是消化系统疾病效果最佳。

三、结论

女人存在气滞血瘀、过度疲劳等情况时，做背部经络疏通能有效改善亚健康状态，恢复健康身体，有此类情况的女人可考虑该疗法。