抱孩子胳膊疼如何缓解

有研究证明，孩子在童年时期时，父母多与他进行身体接触如拥抱能够让孩子感受到他是被关爱着的；老一辈比较有经验的人在带孩子时也会经常抱着孩子。那这就涉及到一个问题:抱孩子久了胳膊会疼，这要如何缓解呢？

抱孩子胳膊疼如何缓解

1.如果你家里有那种按摩球，像手掌大小差不多的，你没事可以多捏捏。

2.如果说家里没有那种球，那你也可以找个橡皮筋，套在五个手指上，张开收缩，张开收缩，锻炼手指。

3.还有一种就是找个钱包或者手机也行，手捏住手机，只捏一点手机根部，注意光手腕动手臂不要动，上下动左右动。

正确抱孩子的方式

以下是一些可以让新妈妈避免疼痛的技巧：　　

1、不要伸展你的手臂去抱，在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口，这样可以省很多力气。道理很简单：如果你提着一桶水，使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。

2、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时，把婴儿床向你倾斜，并把宝宝拖过来，而不是直接把宝宝从床上抱起来。

3、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝，但不要弯腰，然后下蹲，利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。这种方法既可以减少腰部用力，又可以防止背部拉伤。

4、为避免因为哺乳而产生背部疼痛，哺乳时要让宝宝靠近乳房，而不要俯下身子。喂宝宝时要坐在直背椅上，不要坐在软沙发上。

通过上文我们可以知道，在小孩子还小的时候多抱他是一个再正常不过的事情了，而对于抱孩子所带来的胳膊疼痛，我们可以采用按摩球按摩等的方式缓解，抱的时候也可以采用一些小技巧来缓解胳膊疼痛。带孩不易，各位妈妈们可千万要注意身体啊。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。