身体营养不良怎么补

身体营养不良的原因及补养方法

保持良好心情、做开朗的人有助于饮食吸收。一个好身体不仅属于自己，也关乎家庭。小孩子身体发育时需摄取足够营养，以拥有健康体魄。大人和小孩营养不良都会身体不适，引发各种问题。

如今，营养不良更多是日常健康用语。挑食、偏食易让人感觉身体出现营养不良。成年人和儿童出现营养不良，主要原因是饮食习惯差，饮食无规律。部分人吃饭胃口不好或饭后马上上厕所，导致肠道无法吸收营养。此外，出现营养不良时若不知如何处理饮食，会使吸收的食物过度损耗，加重病情。

身体营养不良不容忽视，太瘦或太胖都是营养不均衡导致的。要均衡摄入五谷杂粮，注重睡眠，慢慢调理身体。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。