孕期吃海鲜的误区

孕妇吃海鲜的注意事项

海鲜以“鲜美与营养”受到不少准妈妈喜爱，但准妈妈是否适合吃海鲜以及是否吃对海鲜值得关注。以下是孕妇吃海鲜的注意事项：

海鲜味道鲜美、营养丰富，但易腐败变质变臭，食用不当易拉肚子。若海鲜新鲜、鲜活，准妈妈可放心食用。

即便爱吃海鲜，也不能不加克制地大吃猛吃。一次性摄入大量海鲜易引发胃肠道问题；海产品富含蛋白，过度摄入会导致体重增长过快，可能出现妊娠纹。

准妈妈食用的海鲜最好烧熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃海鲜虽味道鲜美，但易导致食物中毒，孕妇莫贪一时之“鲜”。

准妈妈吃海鲜不能任意搭配食物，因为海鲜与很多食物同食会产生不利于健康的物质。如海鲜与柿子、葡萄、石榴等水果同食，水果中的鞣酸与海鲜中的钙质结合成鞣酸钙，大量摄入会让准妈妈身体不适。

准妈妈购买水产品时，若发现各种畸形的鱼，或食用时鱼有煤油味、火药味、氨味等不正常气味，可能是被污染的水产品，应舍弃，以保母婴健康。

甲鱼、螃蟹味道鲜美，但有一定活血化瘀功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，孕早期食用易引起不适，准妈妈尽量不吃。

如果准妈妈对海鲜过敏，无论多馋都不能吃。

综上所述，孕妇吃海鲜要注意新鲜度、适量食用、煮熟、合理搭配、避免污染及过敏等问题，以保障自身和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。