排卵期如何提高受孕

排卵期如何提高受孕

排卵期是女性怀孕的黄金时段,想要怀小宝宝的你,一定好把握住这个机会,改善一下饮食,提升好孕气!排卵期吃什么可以提高受孕的几率呢?

花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪蹄1只、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法:

1、将花生提前浸泡,将猪脚剁成小块,洗净放入清水中浸泡一小时;

2、将适量的水烧开,将切好的猪蹄放入水中,捞一下;

3、准备好一个砂锅,将猪蹄、花生,和其他调料加入锅中炖;

4、调大火,炖2~3个小时,直到猪蹄煮烂,汤变的粘稠为佳;

功效:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满;猪脚含动物胶,可促进女性尔蒙分泌。

豆鼓蚵

材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

做法:

1、将蚵洗干净,准备好其他材料;

2、起油,锅内放入葱、姜、蒜爆香;

3、放入蚵同炒;

4、起锅前加入九层塔炒拌,关火。

功效:蚵具高矿物质、高蛋白,是女性孕前饮食的佳品。

盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:

1、将虾洗干净,准备好其他材料;

2、水滚之后放入虾,加盐、酒及姜;

3、虾变色后捞起即可。

功效:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

排卵期推算

排卵期第一天:月经周期天数减去18天

排卵期最后一天:月经周期天数减去11天

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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