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股骨头置换后怎样锻炼

股骨头置换后怎样锻炼

股骨头坏死置换术后康复指南

疾病背景

近些年来，股骨头坏死疾病愈发常见，且多发于青壮年男士。目前，置换病变骨头是最有效、最彻底的解决办法。了解股骨头置换后如何锻炼，能帮助患者更快恢复健康，回归正常生活。

股骨头置换后锻炼方法

  1. 术后6 - 12h：采用收缩、舒张的方法锻炼股四头肌。
  2. 牵引拆除后：将上身抬高20° - 30°，在腘窝下垫软枕1只，使膝关节保持微屈状态，同时活动踝关节，防止远端关节僵硬。
  3. 6周内：忌屈曲、内收及内旋，可在两下肢中间放软枕1只，防止髋关节脱位。
  4. 6 - 8周后：可下床适当负重。

股骨头置换后注意事项

  1. 预防肺炎、肺栓塞及血栓性静脉炎：鼓励患者利用牵引架上拉手抬起身躯，促进呼吸及血液循环。
  2. 预防尾骰部褥疮：保持床铺平坦、干燥、清洁、无渣屑。
  3. 预防泌尿系统感染：使用呋喃妥因作膀胱冲洗。
  4. 预防髋关节脱位：术后6周内应嘱告患者不能将两腿在膝部交叉放置，3个月内不能坐小矮凳、不能蹲下、不能爬陡坡。

康复建议

股骨头置换手术后虽能较快恢复，但不能操之过急。患者可请医生制定锻炼恢复计划，并按计划坚持锻炼，一段时间后运动能力有望恢复。

总之，遵循科学的锻炼方法和注意事项，对股骨头置换术后患者的康复至关重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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