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怎么知道自己有月子病

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产后坐月子相关知识

怎么知道自己有月子病

生产时产妇身体伤害大，需长时间休养恢复，若不注意易留病根。判断月子病可从以下方面：

气血不足症状：生产失血多且产后未及时调补，影响脑部供血，会出现头痛、产后脱发等。
精神情绪问题：产后莫名抑郁、悲伤、情绪大变等，因产后睡眠不足或过度劳累，导致精神萎靡、悲伤忧虑。
身体疼痛及其他不适：产后莫名全身性关节疼痛、全身酸痛、小腹冷痛、产后贫血、体虚等，多因月子期间调理不足。

月子的注意事项

睡眠方面：坐月子期间不能睡过软的床，太软对关节不利。
性生活方面：产后一个月内禁止行房，一般生产三个月后才可同房，过早同房伤害大，甚至有生命危险。
休息方面：不要过早抱孩子，久站、久坐不好，需卧床休息，过度劳累会落下病根。
劳动方面：过早从事家务劳动或长时间抱孩子走动，会伤到筋骨，造成手臂酸胀、关节炎症，腿部不适如酸麻、静脉曲张、关节磨损等。
用眼方面：坐月子期间不要长时间观看电视或书籍，避免强光刺激，长时间用眼会留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀等毛病。
防风方面：注意不要吹风，夏天可呆在空调房，但不要直吹，可开窗通风保证空气流通，但不能让风吹到。

如今很多产妇会请专业月嫂照顾。月子期间需注意的地方多，若不好好坐月子，易落下月子病，且月子病难去根，所以产妇月子里要好好休养，切勿急着干活。

结论：产妇在坐月子期间需格外注意各方面事项，避免留下月子病，保障自身健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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