为什么会手心脚心发热

手心脚心发热的原因、调理及饮食建议

有些人平时常感觉身体很热，但实际身体冰凉，触摸后发现仅手心和脚心发热。那么，为何有些人会出现手心脚心发热的情况呢？

肾阴虚：从中医角度看，手心脚心发热是肾阴虚的症状。肾阴虚主要表现为自汗口干、怕热、腰酸，还可能引发糖尿病等病症。
疳积脾虚：饮食不节制，饱一顿饿一顿，长期会引发肠胃病，导致谷精微无法吸收，形成疳积而发热。这类人群常见手足心发热、面黄肌瘦、毛发干枯、腹部胀大、食欲不佳、常食异物、夜睡不宁、大便较稀且有不消化食物、小便黄浊如米泔等症状。此情况常见于3岁以下婴儿。
血虚阴亏：多因平素体质虚弱，或大病、热病后失于调理，阴血耗伤，正气未恢复所致。常表现为手足心发热、形体消瘦、精神萎靡、咳嗽少痰、目眩耳鸣、口干舌燥、午后潮热、颧红盗汗、小便频数、大便秘结。

药物治疗同时，要补充营养食品，多晒太阳、呼吸新鲜空气以促进体质恢复。

饮食上，避免常吃热性食物，如油腻、荤腥、辛辣食物，应以清淡、凉性食物为主，如冬瓜、黄瓜、莲藕、西瓜、荷叶等。下午可多吃加热后的西瓜，能滋阴降热清火，对阴虚内热之人有益且去火效果佳。

生活中要早睡早起，避免熬夜，因为熬夜伤肝，熬夜之人多阴虚内热。

手心脚心发热可能是肾阴虚、脾虚、血虚的表现，是身体发出的不健康信号，需在饮食上避免热性食物，以清淡为主，补充营养，同时注意避免熬夜。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。