什么可以提高孩子身高

孩子身高相关问题解析

孩子到一定年龄，部分家长开始发愁自家孩子身高不如同龄孩子。孩子身高问题成为一些家长的困扰之一。

运动是刺激长高的有效方法，青少年应多参加轻巧、伸展的运动，如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不少于30分钟，一周不应少于3次，而像举重这种“负重”运动不适宜。

“能睡的娃娃长个儿”有科学依据，生长激素分泌高峰在熟睡时，夜间生长激素分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起分泌逐渐增加，夜里12时左右达高峰，早晨5时以后逐渐下降。若孩子因上网等经常迟睡，生长激素分泌受影响，一二年后身高会明显低于早睡孩子。

父母对于孩子身高的遗传贡献率基本一致，各占50%。

现在很多人身高继续提高，市面上增高产品多样，如增高机、增高食品、增高鞋等，但部分产品对人体危害大。面临“增高”诱惑，首要考虑健康。

结论：孩子身高受饮食、运动、睡眠、遗传等多种因素影响，面对增高产品要谨慎选择，保障孩子健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。