每个人的身体素质不一样,同时每个人的体质也不一样,生活中有很多女性朋友都是体寒的体质,尤其是在怀孕后,会感觉很怕冷,而且手脚也会很凉,听说生完宝宝后坐月子的时候可以更好的祛寒,可以一起来了解一下月子里祛寒的方法?
月子里祛寒的方法
可是通过食疗的方法来调理,姜有增进食欲和活血祛寒的功效,可以吃点姜活血,有效促进恶露排出。姜的性质是属于温热,体寒的产妇可以多吃一些,可以用姜炒饭,适当的吃对于祛寒很有好处。
还可以喝姜米茶,月子中心会给每位妈妈准备月子水,喝了可以安眠排毒。新妈妈在家坐月子可以给自己准备一杯姜米茶,无论是顺产还是剖腹产都是可以喝的,暖身又暖胃。
月子里都有什么要注意的事项
生完宝宝一定要卧床休养,保证充足的睡眠,才能让身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶,晚上会醒来很多次,所以一定要抓保证充足的睡眠。当然,也要适量的活动一下,下床走走,有利于伤口的愈合。注意个人卫生。老人都说不准刷牙洗澡,不准梳头等等,其实现在的生活条件好了,只要不着凉,应该多洗洗.但是刷牙一定要用温水,经常清洗下体。
女性朋友在生完宝宝后一定要注意不要着冷风,也不要受凉,不然很容易患有月子病,要多喝开水,饮食要以清单为主,还要注意保暖的问题,如果是体寒的体质,可以多吃一些温热性的食物,这样可以更好的祛寒,对于身体的复元很有好处。
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