月子落下的腿疼怎么办
月子落下腿疼的应对方法及预防措施
月子落下腿疼的应对方法
- 注意保暖：坐月子落下腿疼的人，保暖至关重要。冬季及阴雨天，要比常人多穿且穿得厚实，防止寒冷湿气入侵体内。家中可适当开空调保暖并注意除湿，以缓解疼痛。
- 多泡脚：每晚用热水泡脚，可单纯用热水，也可添加生姜、艾草、花椒等去湿排毒、强筋健骨的药物。水温控制在40度左右，水冷加热水继续泡，泡半小时，以身体微微出汗为宜，能缓解疼痛。
- 喝苡米粥：苡米有较大药用价值，对缓解风湿疼痛疗效显著。苡米粥食材有苡米、少许淀粉、砂糖、桂花。先煮苡米，米烂熟放淀粉，再加砂糖、桂花，作早餐，可清利湿热、健脾除痹，缓解腿部疼痛。
如何避免月子里落下腿疼的毛病
- 慎寒温：产妇应随气候与居住环境温、湿度变化，调整穿着和室内电器设备。室内温度保持25 - 26℃，湿度50% - 60%，穿长袖、长裤、袜子，避免腿部关节受风寒湿入侵。
- 适劳逸：适度劳动与休息利于恶露排出、筋骨及身材恢复。产后初期虚弱时多卧床休息，起床不超半小时，体力恢复后可延长至1 - 2小时，避免长时间站立或坐姿致腿部疼痛。
月子里落下腿疼多因未注意保暖，月子期女性身体虚弱，寒气入侵腿部易落下病根。坐月子时妈妈们应谨慎，宁愿受热也不要受寒。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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