什么是基础体温

基础体温：女性健康与生育的“体温密码”

基础体温是人在完全静止状态下测得的最低体温，通常在清晨起床后尚未活动时测量。对于育龄女性，基础体温与月经周期密切相关，呈现出规律性的变化。这种变化主要由卵巢功能和激素水平的波动决定。

通过每日记录基础体温，可以判断女性是否排卵。如果基础体温从低温期突然升高，通常表示排卵已经发生。在排卵日附近进行性生活，怀孕的几率较高。而高温期则被认为是相对安全期，不易怀孕。

高温期的持续时间可以反映卵子的质量。如果高温期持续13-14天，说明卵子质量较好；如果没有排卵，基础体温会维持在低温状态，没有出现高温期。

如果排卵后高温期持续超过16天且未下降，很可能已经怀孕。这是因为妊娠期间黄体素分泌持续增加，维持了体温的高位。

如果长期观察到基础体温没有双相变化（即没有明显的低温期和高温期），可能提示卵巢功能异常，建议及时就医检查。

基础体温记录是备孕的重要工具之一。通过分析体温曲线，可以明确排卵日，优化受孕时机。同时，持续的高温期也能帮助女性及早发现怀孕迹象。

基础体温是女性健康的重要指标，通过规律记录和分析，可以帮助判断排卵、评估卵子质量、预知怀孕，并为生育计划提供科学依据。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。