拉伤筋怎样好得快

拉伤筋相关问题解答

人们运动时做某个动作不注意，易出现拉伤筋的情况，很多人只能等其自然恢复。所谓筋拉伤即肌腱损伤，不能着急，需慢慢恢复。应注意保护患肢，避免活动，可采取热敷、烤电理疗等方式缓解疼痛，也可适当口服活血和治伤的药物。一般休息一个月左右可恢复。

患者心态很重要，饮食上多吃含钙高的食物如鱼肉、骨头汤等促进恢复，保证足够睡眠，尽量少走路。可锻炼，但要绕过伤处并轻轻伸展。若一直恢复不好，应早点去医院，必要时采用中药治疗。

结论：拉伤筋后需从心态、饮食、休息、锻炼等多方面注意，若恢复不佳要及时就医。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。