失血过多吃什么补血

失血过多相关知识

如今，工作压力大、饮食习惯不规律等因素，使很多年轻人患上胃炎、胃溃疡，易从消化道丢失血液和铁，长期慢性失血会导致失血过多。

富含铁的食品：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、大瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁丰富。
具有造血功能的食品：骨头汤（猪、牛、羊和禽鱼骨炖汤）、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝。
促进对铁吸收的维生素：维生素A和维生素C可促进铁的吸收和利用，膳食中加入50毫克维生素C，能将铁的吸收率提高3 - 5倍。人体胃粘膜是吸收食物中铁的主要部位，铁在酸性环境下，三价铁离子变成易溶于水而被吸收的二价铁离子，胃酸缺乏者铁吸收困难，需格外注意。
饮食禁忌：血虚病人不宜吃辛温食物，如生姜、辣椒等。

一般情况：失血过多会引起肌体缺氧、脸色苍白、晕厥、血压降低，严重时休克。成人人体约有4000 - 5000毫升血液，急性失血达30%以上（即1000毫升以上）可能达到人体代偿极限，危及生命。
失血量800毫升以上：伤者面色、口唇苍白，皮肤出冷汗，手脚冰冷、无力，呼吸急促，脉搏快而微弱。
失血量1500毫升以上：引起大脑供血不足，伤者视物模糊、口渴、头晕、神志不清或焦躁不安，甚至昏迷。

血液负责运输氧气和二氧化碳、为机体提供养料，血液丢失不多或慢性失血时人体可能无感觉，但失血过多会对人体造成较大影响，发现失血过多要及时通过饮食补血。

结论：了解失血过多的原因、表现及补血方法，有助于人们在出现失血情况时及时采取措施保障健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。