产后怎么护肤

产后护肤攻略

产后妈妈们照镜子时，可能会发现皮肤比生宝宝前粗糙，脸上还出现明显黑斑。这是因为产后雌激素增多，会导致皮肤黑色素沉淀、长斑，且产后新陈代谢变慢。那么，产后该如何护肤呢？以下为您介绍一些方法。

牛奶喷雾：产后护肤品宜选择天然无刺激的，牛奶喷雾就很合适。将一小杯牛奶与三倍分量的纯净水勾兑，倒入喷雾瓶。皮肤干燥时可随时喷，但要勤换，以防牛奶变质引发皮肤过敏。
白醋洗脸：在白醋中加入适量中药白术调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦拭面部长斑处，可让斑逐渐消除、隐退。

睡眠对皮肤很重要，哺乳期间妈妈晚上睡眠不易，每晚要半夜起床喂奶。妈妈可跟着宝宝的睡眠时间，养成良好睡眠习惯，哄宝宝入睡的事可交给爸爸。

哺乳期宝宝喝奶消耗妈妈营养，增加了妈妈的营养负担。营养缺失和脾虚失健是皮肤暗淡无光的原因之一。妈妈们平时可多吃薏米煮燕麦，薏米有很好的美白功效。此外，多吃番茄、橙子、山楂、柑橘等有美白作用的食物，更有利于皮肤代谢。

综上所述，产后妈妈通过采用合适的美白小偏方、保证充足睡眠以及摄入美白食物等方法，有助于改善皮肤状况。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。