宝宝积食判断与应对方法

宝宝快乐健康成长是每个父母的心愿，但孩子成长中会面临各种挑战，比如偶尔不爱吃饭，家长常担心孩子是否积食。以下为您介绍判断孩子积食的方法及应对措施。

如何判断孩子是否积食

1. 食欲变化：孩子平时胃口好，近期突然明显没食欲、不爱吃饭。
2. 腹部状况：腹胀、肚子疼，摸肚子感觉有点硬。
3. 排便情况：两天以上未大便，或大便干且特别臭。
4. 排气特点：排气多且特别臭。
5. 睡眠表现：睡觉时身子不停翻动，有时咬牙，即“食不好，睡不安”。
6. 口腔气味：口臭，口气中有酸腐味。
7. 身体状态：手脚心发热，面颊发红，烦躁不安。
8. 舌苔特征：舌苔白且厚。
9. 鼻梁表现：鼻梁两侧发青。

饮食消积法

吃易消化的食物

食病还需食来治，家长要注意孩子脾胃调理，遵循少食多餐、先素后荤、先稀后干、先少后多的原则。多给孩子吃易消化、易吸收的食物，如淀粉类食物；避免一味增加高热量、高脂肪食物，肥甘油腻、油炸香燥、坚果类、质硬大块的食物不易消化。孩子积食时，可食用米粥、细面条、水果汁等养护脾胃，减轻肠胃负担。

遵循“三分饥与寒”

孩子积食要以预防为主。宝宝脾胃功能薄弱，暴饮暴食难以消受。不少家长怕孩子饿着，常让孩子吃撑，其实每餐七分饱有益健康。家长应控制小儿食量，常保三分饥。

常备消积药

孩子积食较常见，家长可在家常备消积食药物，如大山楂丸、小儿化食丸、小儿消积口服液等。积食严重、饮食调理不见效时可酌情选用。

搭配化解积食的食物

在积食饮食中配合促进消化、化解积食的食物，如山楂、麦芽、菠萝、白萝卜等，消食导滞效果更好。

积食是常见小疾病，原因多样。孩子出现积食，家长不要惊慌，先找原因再对症下药。平时注重饮食健康，养成良好进食习惯，可避免积食状况。