容易拉伤是什么原因
肌肉拉伤相关知识
肌肉拉伤概述
在各类体育活动中，肌肉拉伤是常见的受伤情况。有时运动员筹备许久的活动，临上场时肌肉突然拉伤，可能导致活动取消。
容易拉伤的原因
- 准备活动不当，某部肌肉生理机能未达适应运动所需状态。
- 训练水平不够，肌肉弹性和力量差；疲劳或过度负荷，使肌肉机能下降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴。
- 气温过低、湿度太大，场地或器械质量不良等因素可引发肌肉拉伤。
- 完成动作时，肌肉主动猛烈收缩超过自身负担能力。
- 突然被动过度拉长，超过肌肉伸展性。
肌肉拉伤的处理办法
- 拉伤后立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，再用绷带适当用力包裹损伤部位防肿胀。
- 放松损伤部位肌肉并抬高伤肢，可服用止疼、止血类药物。
- 24 - 48小时后拆除包扎，根据伤情外贴活血和消肿胀膏药，适当热敷或用较轻手法按摩损伤局部。
- 肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应及时去医院手术缝合。
总结
肌肉拉伤后虽让人难受，但情况不严重通常可治愈。日后需加强训练，体育活动前做好准备工作，严重时及时就诊。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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