在坐月子的过程中,饮食调节是必不可少的,如果经常缺乏钙元素,新元素,蛋白质,氨基酸等等,那么产妇的身体将很难恢复到原来状态,延长坐月子的时间,反而会增加很多痛苦。因此大家要重视营养的补充,平时可以多补充面条。那月子里怎么做面条好吃?
月子里怎么做面条好吃
一、水开之后下面,散开均匀,等水再开之后,略等一下,用筷子感觉到面顺着筷子很滑了,就可以起锅了。
二、最重要的配料,四川等南方地区的人喜欢吃的葱花、蒜米、青菜等,而且还喜欢用骨头汤,还有牛肉、排骨、酸菜肉丝等等。
月子里吃面条有什么好处
1、能提高自身的免疫力。
产妇由于自身的特殊性,刚刚分娩完,马上又要面临着哺乳的任务,因此,提高自身的免疫力就显得尤为重要。面条每百克含有8。30克的蛋白质,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。
2、容易消化吸收。
一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。因此产妇应该进食比较容易消化的食物,如面条,以免造成消化不良,不利于身体的恢复。
在坐月子的时候,有很多种需要调整的事项,比如作息的调整,饮食的调整等等,有些人经常忽略饮食的调理,容易导致营养缺乏,身体的能量不足,甚至还会影响乳汁的分泌,对宝宝的营养吸收有比较大的干扰。因此大家要重视起来,保护个人的饮食健康。
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