孩子积食怎么快速消食

孩子积食问题及饮食注意事项

孩子成长到一定阶段，易出现积食症状，且这些症状在不知不觉中影响孩子身体健康。很多家长因对孩子身体状况了解不足，不知如何应对孩子积食问题。

饮食疗法：一日三餐适量“欠”一点，选择清淡蔬菜、易消化的米粥、面汤、面条等，避免油炸、膨化食品，少吃或不吃肉类，可适当吃鱼虾。
运动消食：坚持户外活动，天冷时选太阳好风轻时，每天活动半小时到一小时。
饭后散步：饭后温和散步半小时到一小时。
按捏疗法：一是捏脊，让患儿面孔朝下平卧，家长用拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上再从上而下，捏3 - 5遍，每晚一次；二是揉中脘，胸中与肚脐连线二分之一处即中脘穴位，家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

孩子在饮食方面进行科学管理、养成良好习惯，有助于其健康成长和身心健康发展，家长多了解相关知识十分有用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。