减肥茶推荐及饮用禁忌

减肥茶需求背景

减肥一直是女性关注的日常话题，尤其是夏天来临，为展现凹凸有致身材，减肥需求更为迫切。人们在寻求减肥方法时，常关注喝什么茶既能有效减肥又无副作用，同时也关心减肥茶的饮用禁忌。

减肥喝什么茶最好

• 纤美瘦身茶：配方为玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮。功效是玫瑰带清甜，口感清爽，气味芬芳好入喉，日常当茶饮用佳。可减少肠胃宿便和大鱼大肉后产生的脂肪，且无腹泻等症状。
• 美颜瘦脸花草茶：由柠檬片+金盏花+玫瑰茄组成。柠檬片富含维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等人体必需微量元素，是健康美丽时尚之选，长期饮用有减肥美白功效。此搭配可滋养肌肤，减少面部、颈部脂肪积累，使脸型更匀称。
• 玫瑰轻盈茶：迷迭香+玫瑰花。迷迭香又称海中之露，有助于恢复脑部疲劳、减少皱纹、去除斑纹。该组合可增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹，适合需纤腰细腹的爱美女士。
• 决明子山楂茶：决明子+山楂+荷叶。山楂可降低血脂、胆固醇，加快胆固醇清除，配合控制脂肪摄入效果更明显；决明子能去脂通便、降血压。此组合不仅能去脂减肥，对长期便秘的高血压患者也是不错选择。

减肥茶禁忌事项

• 空腹不适宜饮用：空腹喝减肥茶，部分活性物质会与胃中蛋白结合，刺激胃，易伤胃。
• 经期不宜喝：女性经期盆腔充血，下腹不适，减肥茶的促胃肠蠕动作用会使腹部轻微疼痛，建议经期前2 - 3天不服用或减量。
• 哺乳期不宜喝：哺乳期妇女需优质乳汁哺育婴儿，分娩后体态在激素作用下一年之内都在调整，此时不宜服用减肥茶。

总之，减肥茶虽有抑制食欲作用，但不能多喝，且特定情况下不适合饮用，想用减肥茶辅助减肥者需先了解自身情况合理运用。