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宝宝穿衣服多少才合适

宝宝穿衣服多少才合适

宝宝穿衣指南

一、宝宝穿衣常见误区

很多家长担心宝宝冷，习惯先给宝宝加衣，但有时宝宝正玩得大汗淋漓。其实不必总觉得宝宝衣服穿少，适当“少”穿能让宝宝活动自如、增加活动量，提高抗病能力。

二、宝宝穿衣原则

遵循“春捂秋冻”原则，依据天气预报、气温变化及自身感觉，有计划地给宝宝增减衣服，以宝宝不出汗、手脚不凉为标准。
早晨看天气，与前一天对比，无大变化则不轻易添衣。
不会走路的宝宝衣量与大人觉得温暖时相同；会走会跑的宝宝比成人少半件，运动时少一件，天气变化大时多备一件。
春秋季节温差大，准备穿脱方便的马甲，早晚穿、午间脱。

三、宝宝“最佳”穿衣公式

公式：气温 + 衣服增加的温度 = 26℃。

衣服类型	增加温度
厚羽绒服	9℃
薄款羽绒服	6℃
稍厚弹力絮棉衣	5℃
厚羊毛衫	4℃
棉背心	4℃
抓绒衣服	3℃
薄外套	3℃
厚棉毛衫	2℃
薄棉毛衫	1℃

四、宝宝活动后注意事项

运动时，给宝宝穿吸汗、透气、宽松、适合运动的衣服，且比不活动时适量少一些。
宝宝出汗后，不要马上脱衣，等汗自然干后脱一件再让其玩。
宝宝出汗后用温水洗脸，不带着汗水洗澡，不马上喝凉水。

结论：掌握宝宝穿衣原则、公式及活动后注意事项，能科学合理地为宝宝穿衣，保障宝宝健康。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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