近视500度相关问题及视力保护建议

近视500度是否严重

如今，因用眼不卫生，很多人患上了近视，不少小孩子小小年纪就戴上了高度近视眼镜。很多人不清楚近视严重程度的界定，比如戴500度近视眼镜，并不知晓其严重性。通常，超过300度近视算中度近视，超过600度算高度近视，500度近视处于中度近视且趋向高度近视，可认为是比较严重的。若500度近视保护不好，很容易发展成高度近视。高度近视易出现眼底病变，不能参加剧烈活动，否则可能造成视网膜脱离、失明，其并发症不仅影响视力，还会影响生活。所以，500度近视人群虽未达高度近视，也一定要好好保护眼睛。

保护视力的方法

1. 纠正不良学习习惯：做到“四不”，即不在床上躺着看书，不在吃饭时或公共汽车上看书，光线不好不看书，不在直射的阳光下看书。
2. 合理安排读写时间：读书、写字姿势要正确，近视眼一次阅读和写字时间不宜过长，一般40分钟左右应休息10分钟，往远处眺望或活动一下再继续，同时写字姿势要端正，做到读必坐，写必正。
3. 适度看电视、玩电脑：资料显示，连续看电视屏幕4小时，视力会暂时减退30%，电视机显像管辐射出的X射线会大量消耗视网膜中的视紫质。因此，近视患者看电视、玩电脑时间最好控制在1 - 2小时内，同时注意调整室内光线、眼睛距电视屏幕的距离、电视图像的对比度等。
4. 坚持做眼保健操：眼保健操能消除眼肌疲劳，放松调节，保护视力。通过按摩眼周穴位和皮肤肌肉，轻柔刺激神经末梢，可增强眼窝血液循环，改善神经营养。对近视患者来说，坚持认真做眼保健操，对防止近视度数加深尤为重要，建议每日做2 - 3遍。

综上所述，用眼人群需重视眼睛保护，否则近视可能加重，甚至引发严重眼部问题。