春天有什么水果吃
春天的水果及吃水果的好处
春天可食用的水果
- 菠萝：原名凤梨，原产于巴西，16世纪传入中国，有70多个品种，是岭南四大名果之一。其含有大量果糖、葡萄糖、维生素、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。
- 梨：含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。对发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃，还可缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。
春天吃水果的好处
- 维生素含量高：水果普遍维生素含量高，尤其是深颜色水果，如柿子、大枣、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黄色水果。其中维生素能提高机体抵抗力，促进眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修复，促进细胞合成。
- 生津润燥、预防疾病：春季气候干燥，食用生津止渴、润喉去燥的水果会使人清爽舒适。这些水果含抗氧化物质，可预防感冒及其他一些疾病。
人们吃水果能补充营养，吸收其他地方难以获取的物质，但要注意选择当季零添加、新鲜有营养的水果，避免食用反季节水果，因其可能不健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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