相信大家在平时都会经常喝小米粥,大家都知道小米粥的营养比较丰富,而且在熬制小米粥的时候加入一些其它食材可以让味道更好,营养价值可以更高,也能够让小米粥发挥出保健的功效,那么小米粥里能放胡萝卜吗?下面我们就一起来看看吧!
小米粥里能放胡萝卜吗
当然可以放胡萝卜,大家也可以在里面放一些红薯,那样功效会更好一些。平时在煮小米粥时加入胡萝卜和红薯不但能让它的口感更诱人,还能让它具有出色的补血作用,因为这种粥中含有的胡萝卜素能提高人体造血能力,增加血小板活性,既能预防贫血,也能预防冷血症,对维持人体血液健康有很大的好处。大家在平时的熬制时可以适当加一些胡萝卜和红薯。
常喝小米粥的营养价值有哪些
小米粥可谓是男女老少的健康美食,小米富含B族维生素和铁,其中所含膳食纤维性质柔软,容易烹熟,口感好,易消化,适合肠胃功能较弱的婴幼儿食用。可见其实营养价值之高。其实小米富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。
大家在熬制小米粥的时候可以搭配一些食物,那样营养价值会更高,而且常喝小米粥对身体是非常有好处的,可以促进肠胃的消化,不论是男女老少都可以喝,小米粥是非常好消化的美食,建议大家在平时多喝一点,对自己的身体非常有好处!
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