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春天哪个水果应季

春天哪个水果应季

春天的水果与健康注意事项

春天应季水果

水果深受大众喜爱，种类繁多，口感有甜有酸，且因成熟季节不同口感各异。夏天常见西瓜、桃子等水分大的水果，而春天也有其应季水果：

柑橘、柠檬等：富含维生素C，具有抗病毒作用。
部分蔬菜如芝麻、卷心菜、菜花等：虽不是水果，但富含维生素E，能提高机体免疫，增强抗病能力。传统医学认为春季与肝脏相对应，易使肝气旺，影响到脾。
葡萄：营养价值高，含有丰富维生素，有助于消化。吃葡萄时不吐葡萄皮和葡萄籽，它们是美容佳品。

夏日寒凉水果举例

香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等在夏日较为常见且属性寒凉。

春天需注意的疾病

呼吸道疾病：早春乍暖还寒，西北风和东南风交替，冷暖气流拉锯，气候忽冷忽热、变化无常，易摧毁人体防御功能，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病发生或使原有疾病加重。
心脑血管疾病：忽冷忽热的气候使人体血管不断收缩扩张不稳定，对高血压、心脏病患者危害大，可能导致高血压病人脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞。

春天护肤建议

春天多风，天气干燥，易导致脸上起皮、嘴巴干裂。除做好外部护肤，还应多吃蔬菜从根源补充水分，以达更好护肤效果。

春天有应季水果可食用，同时需注意防范疾病和做好护肤，以健康度过这个季节。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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