月经量少的原因、类型及调理方法

月经是女性健康的重要标志，月经量的异常可能预示着身体机能的紊乱。如果忽视月经问题，可能导致严重的妇科疾病。以下将详细探讨月经量少的常见原因、分类及调理方法。

月经量少的常见原因

• 节食减肥：过度节食会导致体内脂肪减少，影响激素的合成，进而导致月经量减少。
• 心理因素：长期处于紧张或压力环境中可能导致内分泌失调，紊乱月经周期，进而引发月经量少。
• 人流手术：多次人流或刮宫术可能损伤子宫内膜，导致宫腔粘连，从而引起月经量减少，严重时甚至可能导致闭经。
• 子宫疾病：如子宫内膜病变或其他子宫疾病会导致黏膜缩小，从而出现月经量减少的症状。

月经量少的类型及症状

1. 血瘀型

此类型表现为月经周期延后，经量过少，可能伴随血块，经血颜色呈紫色或暗黑色。月经期间常有小腹疼痛，血块排出后疼痛会有所缓解。严重者可能导致不孕，常见于子宫内膜异位症患者。

2. 痰湿型

此类型多见于体态较为肥胖者，常表现为胸口闷胀、月经周期延后或经量少，伴随白带增多的现象。

月经量少的饮食调理方法

血瘀型的调理

• 推荐食谱：益母草蛋。
• 材料：益母草15克、鸡蛋1个。
• 做法：将益母草与鸡蛋加水同煮，煮熟后剥去蛋壳，食用鸡蛋并饮用汤汁。
• 功效：适用于月经延后或痛经的调理。

痰湿型的调理

• 推荐食材：白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等。
• 饮食建议：多食用祛痰消脂的食物，少吃肥肉、油炸食品等易助长痰湿的食物。

应对月经量少的建议

如果出现月经量少的情况，不要过于惊慌。建议及时就医，通过详细检查找到病因，并在医生指导下对症治疗。合理的饮食调理和心理疏导也有助于改善症状。

结论

月经量少可能由多种因素引起，了解其原因和类型并采取针对性的调理措施，有助于恢复女性健康。

参考来源

• Mayo Clinic
• World Health Organization (WHO)