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孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子吗

孕妇能否吃柿子及相关注意事项

怀孕的妈妈需比平时更注重饮食习惯，部分妈妈孕前爱吃柿子，怀孕后是否能吃呢？从柿子本身的营养角度来看，孕妇是可以吃柿子的。以下是具体原因：

缓解便秘：柿子富含水溶性膳食纤维，有润肠通便之效。孕妇因激素水平变化，易出现便秘、肠胃不通的情况。适当食用柿子，有利于缓解便秘，促进肠道顺畅，还能纠正肠道菌群生长环境。
预防妊娠高血压：柿子含丰富鞣酸、维生素，可补充机体正常运转所需营养物质，还有止压、降压、预防妊娠高血压的作用。
缓解妊娠反应：柿子性寒，适当食用有生津止渴、镇咳、润肺等功效，对妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也有帮助。
补充营养：对患有妊娠高血压综合征的产妇而言，适当吃柿子有助于防治妊娠高血压，且柿子营养丰富，能补充孕妇所需营养。

不过，由于柿子性寒且能促进肠胃蠕动，多吃易导致孕妇拉稀。孕妇吃柿子时需注意：不能与高蛋白质食物同吃；性寒应在饭后一小时后吃；不要吃柿子皮；因糖分高要控制食用量；尤其不要空腹吃。

结论：孕妇可以适量吃柿子，能获得一定益处，但要注意食用方式和食用量。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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