眼睛多少度是近视

近视相关知识科普

随着时代发展，人类不断进步，但当下社会很多人眼睛出现了不同程度的问题，近视在年轻人中尤为普遍，主要由个人习惯差异导致，是生活中不注意用眼造成的。

看事物时，平行光线进入眼睛，经眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜后面，导致看不清远处事物，这就是近视。近视眼典型表现为看远不清、看近清晰。

通常，300度以内为轻度近视，300 - 600度为中度近视，600度以上为高度近视。正常视力一般指1.0或者5.0，高于此为好视力。低于4.8的均为近视眼，在视力表中4.8的视力对应150度，可换算为近视度数150度才算近视，但该数字并非绝对，受多种因素影响。度数在300度以上通常为真性近视。

注意用眼卫生：不在强光或弱光下看书，不躺着或在摇晃车厢内看书，保持室内充足光线和照明。读书写字时姿态端正，眼睛距书本20cm为宜；看电视时眼距电视3m以上。连续用眼1小时后休息5 - 10分钟，观赏绿色植物或向远处眺望。
加强体育锻炼：经常锻炼，拥有良好身体素质，保持充足睡眠。坚持做眼保健操，有助于减轻视力疲劳。
保持良好饮食习惯：不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖。注意补充有助于维持正常视力的营养物质，如维生素A，动物性食物有动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；植物性食物有胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。

一般300度以上可称为近视，很多人在真性近视前是假性近视，戴眼镜久了易变成真性近视，但近视可通过生活中多注意来预防。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。