孕晚期喝牛奶好不好

孕晚期喝牛奶的利弊分析

一般而言，孕妇怀孕需经历约十个月，在此期间各方面都需留意，特别是饮食健康与运动。因为孕期不再是孕妇一人，而是孕妇和未出世的宝宝共同生活。

孕期钙需求大，整个孕期母体约需贮存钙50克，其中30克供给胎儿。若孕妈钙摄入不足，胎儿会从母体骨骼、牙齿中夺取钙，导致母体血钙降低，引发小腿抽筋或手足抽搐。胎儿摄钙不足，出生后易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
孕妇喝牛奶能为母体补充营养，对宝宝骨骼发育有益，可谓“一人喝奶，两人受益”。统计显示，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有明显差别，怀孕妈咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。
所以在整个孕期适度喝纯牛奶是正确的做法。

随着生活条件提升，人们更重视准妈妈营养，每个家庭都会为准妈妈准备均衡营养。但很多人只知给孕妇吃营养品，却不懂得合理安排。特别是牛奶，有些体质不适合的孕妇喝了会适得其反，给身体造成负担。这些孕妇主要包括缺铁性贫血的孕妇、返流性食道炎孕妇、有胃肠疾病的孕妇、缺乏乳糖酸的孕妇。

如果孕妇没有特定疾病，孕晚期补充牛奶是有益的。孕期喝牛奶对孕妇健康和孩子成长帮助很大，孕妇健康直接影响孩子健康，所以孕妇健康不容忽视。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。