常吃火龙果有什么好处和坏处

火龙果的食用利弊及营养成分

如今市面上水果种类日益多样，很多并非本地生产，而是从其他地方、城市运输而来。丰富的水果种类让人们在挑选时有了更多选择。火龙果备受大众喜爱，男女老少皆宜。那么，常吃火龙果有哪些好处和坏处呢？

火龙果除含有丰富的白蛋白外，还有特殊成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中也有，但火龙果果实中含量最高，特别是红肉品种。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒功效。

无论何种食物，食用时都需注意适量。即便再好的东西，过量食用也难以吸收。水果大多偏寒性，更不能多吃，但也并非完全不能吃，适量食用才有益健康。

结论：火龙果营养丰富，有诸多益处，但食用时需控制量，以免对身体造成不良影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。