1.1 花生壳饮用

将吃剩下的花生壳洗净，放入茶杯中至一半，然后倒入开水冲泡饮用。此方法不仅有助于降血压，还能调节血中胆固醇含量。

1.2 醋泡花生

生花生米300克，陈醋适量。将花生米浸泡在陈醋中7天，每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用一次。

1.3 芹菜大枣汤

鲜芹菜60克、大枣30克，加水煎煮，每日服用两次，连续一个月。此汤有助于降血压并降低胆固醇。

1.4 香蕉西瓜皮饮

香蕉3只，西瓜皮60克，玉米须60克，冰糖适量。将所有材料煮水，加冰糖调味，每日服用两次。

2.1 明矾枕头

取明矾6至7斤，捣碎成花生米大小的块粒，装入枕芯中，长期使用可帮助降低血压。

2.2 芥末煮水洗脚

每次取80克芥末面，加入半盆水搅匀煮开，稍凉后用于洗脚。每日早晚各一次，连续3天后血压会有所下降。

2.3 白矾米泔水浸脚

将白矾60克加入米泔水中煮至溶化，用温水浸泡双脚10分钟。此方法对降压效果显著。

3.1 五味贴敷降压方

鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。将所有材料研成糊状，每晚睡前敷贴于足底涌泉穴，次日清晨取下，连用5至10次。

3.2 菊槐绿茶饮

菊花、槐花、绿茶各3克，用沸水冲泡代茶饮用。可清热散风，缓解高血压引起的头晕头痛。

3.3 中药敷贴涌泉穴

桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。将药材捣烂，加鸡蛋清调成糊状，每晚敷贴足心涌泉穴，次日早晨取下。6次为一个疗程。

4.1 鲜葫芦汁

将鲜葫芦捣烂取汁，加入适量蜂蜜调匀，每日服用两次，每次半杯到一杯，可缓解高血压引起的烦热口渴症状。

4.2 玉米须煎饮

玉米须60克，晒干洗净后加水煎煮，每日饮用三次，可降压利尿。

4.3 山楂茶

将山楂10枚捣碎，加入冰糖煎煮饮用，有助于软化血管和降低血脂。