发汗后多久可以碰凉水
产后发汗相关知识
发汗后多久可以碰凉水
女人生完孩子坐月子至关重要，干重活、见风、碰冷水等都可能引发月子病。产妇若患月子病会寻求治疗方法。发汗后最好3天之后再碰凉水，因为发汗时身体骨缝打开，过早接触凉水效果不佳，还会引起关节疼痛。建议在百天之内发汗三次，若疼痛感严重可增加至四次。平常要避免受凉劳累，可热水洗浴，勿洗衣服，戴手套、护腕护肘保暖，配合针灸理疗。
发汗后注意事项
- 保暖工作：发汗后毛孔打开，不要立马出门，休息一会等毛孔闭合后再出去，并做好保暖。
- 汗水处理：发汗所出汗水光滑无油腻，对皮肤美容有很好效果，不要急着擦去，让其慢慢被皮肤吸收。
- 饮食控制：若想减肥，发汗后不要大吃大喝，否则无法减肥瘦身，还会使肥胖反弹。
- 补充水分：发汗后多喝水，补充失去的水分。
- 洗浴时间：不要立即洗澡洗头，最好6个小时以后再进行，因为此时毛孔处于张开状态。
总之，发汗后3天之后碰凉水才能更好恢复，要做好保暖、饮食、补水等方面的注意事项。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？