女性经期问题及月经不调的原因与保养

女性在社会中打拼压力巨大，即便在月经期间也难以安心休息。长期如此，月经可能出现异常。

月经第三天基本结束是否正常

经期通常在3到7天属于正常范围。若月经前两天经量不算少，第三天基本结束也属正常。但如果月经量过少，有性生活的女性首先要用早孕试纸排除怀孕的可能。只要不是怀孕，偶尔一次月经不调问题不大。

月经不调会有经期过短、经量大小不一、腹部发涨疼痛等症状。建议女性少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，缓解心理压力。

引起月经不调的病因

• 情绪异常：长期精神压抑、紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调、痛经或闭经。因为月经受卵巢分泌激素影响，而卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素控制，所以卵巢、垂体或下丘脑功能异常都会影响月经。
• 寒冷刺激：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经，因此经期要防寒避湿。
• 节食：少女脂肪至少占体重17%才会有月经初潮，体内脂肪至少达体重22%才能维持正常月经周期。过度节食会使体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，女性不可盲目节食。
• 嗜烟酒：香烟某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。吸烟和过量饮酒女性中，25% - 32%因月经失调就医，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

女性经期保养的重要性

女性拥有好的体魄才能为理想生活奋斗。月经期间要注意身体保养，长期月经不调会引起经期痛经、不孕不育等问题，可能剥夺女性做母亲的权利。

结论：女性应重视经期健康，关注月经情况，避免不良因素影响，做好身体保养。