刨宫产多久可以跑步
剖腹产术后运动及月子注意事项
剖宫产多久可以跑步
做完剖腹产手术会有诸多不便和注意事项。术后第二天可下地溜达，但不能用力，以免影响伤口恢复，饮食上也需避免食用对刀口有刺激性的食物。关于剖宫产多久可以跑步，产妇应咨询大夫意见，了解剖腹产后何时运动、做何种运动合适以及运动注意事项。运动前需做复诊检查，确认身体恢复良好后，告知产科或妇科医生想恢复运动，并询问适当的时机。
一般产后6到8周才能继续做大部分运动，但此情况因人而异，与产妇体质有很大关系。产后初期可先进行散步等轻微运动，由于孕期缺乏运动，产后锻炼要循序渐进，恢复原先的力量。可选择低强度的力量训练和有氧运动，要有耐心，从轻度运动开始，慢慢增加运动量。每次运动前，要做5分钟热身和缓和运动，感觉疼痛或疲劳时，应立刻停止运动。
剖腹产月子注意事项
- 大量补充水份：剖腹产产妇在月子期间应喝大量的水，这不仅能预防便秘，还有利于哺乳。
- 护理伤口：产后尽量避免大动作，咳嗽或大笑时可用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，以减轻疼痛感。要好好护理伤口，预防感染，若出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应马上就诊。
- 细心观察恶露：产后产妇阴道分泌物会大大增加，随着身体逐渐康复，恶露的量会减少，颜色会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。剖腹产产妇需细查恶露，发现异常应马上就诊。
- 衣着要宽松：产妇应选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。
- 可做适量的运动：术后6到8周时，可开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生许可。
综上所述，剖宫产6到8周后产妇可适当运动，但不能做过于费力的运动。剖腹产月子里要大量喝水，衣着宽松，根据身体恢复情况适当运动。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？