骨骺线多少岁闭合

青少年长高与骨骺线相关知识

很多人在少年时期可能经历过长个慢、比同龄人矮的尴尬情况。长辈们常说，晚上睡觉时骨头膝盖疼或四肢胀痛是长高的先兆，但从科学角度看，长不长高和骨骺线有关，骨骺线闭合就会停止生长。

人体增高依靠骨骺，骨骺闭合则无法再长高。骨骺线是人体骨骼的生长发育点，位于长骨（四肢骨两端）。

需拍片检查骨骺线是否闭合，一般医院均可进行，闭合后则无法继续生长发育。

供应维生素和纤维素，维生素是维持生命的要素，维生素A、B、C对人体生长发育必不可少。应多食用含多种维生素、纤维素和矿物质的新鲜蔬菜。

增加野外运动，可促进人体新陈代谢、加速血液循环、改善呼吸和消化系统、调节内分泌系统，使生长激素分泌增加。小孩应多做跑步、跳绳等对骨骼生长有促进作用的运动。

睡眠是人体长高的“养分素”，睡眠可消除疲劳，入眠后生长激素分泌旺盛且持续时间长，有利于长高，要养成规律生活习惯，保证充足睡眠。

孩子身高增长是循序渐进的过程，家长应引导孩子养成良好日常习惯，勿用非正常手段“拔苗助长”，保持营养均衡、多运动、充足睡眠很重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。