二胎备孕相关问题解析

放开二胎政策背景

为避免出现像欧美国家那样老龄化严重、国内生产力不足的情况，国家放开了计划生育政策，这让不少想生二胎的父母看到了希望。家中有两个孩子不仅增添热闹氛围，孩子间还能相互照应。然而，许多想怀二胎的人面临备孕许久仍未成功的困扰。

二胎备孕一年怀不上的原因

• 过量饮酒：医生警告，过量饮酒与排卵障碍风险升高有关。瑞典一项对7000多名妇女长达18年的跟踪分析研究表明，常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。
• 运动过度：过度运动对女性排卵有负面影响。研究发现，正常体重女性每周剧烈运动时间超5小时，会出现受孕困难。
• 年龄因素：生育二胎时，女性不应错过最佳生育年龄。生育主要由女性完成，青春期女性卵子数目平均40万个，之后逐月递减直至绝经期消失。每月递减约1000个卵子中仅一个成熟提供受孕机会，且卵子数目逐渐减少。现代女性生育观念改变，工作压力与男性相当，即便要二胎也需及早准备。

二胎怀不上的解决办法

• 保持好心态：备孕二胎的夫妻多为70、75后的大龄夫妻，身体条件不如从前，夫妻双方需保持良好、轻松的心理状态，勿给自己过多压力。
• 忌烟酒、营养均衡：受孕前三个月乃至半年，夫妻最好忌烟酒，保证营养状态良好。备孕期间要保证各种营养均衡，补充叶酸、铁、锌及多种维生素。大龄夫妻更要注重补充，男性可多食用含锌和硒元素的食物，或补充育之缘片，科学均衡摄入营养，提高精子与卵子质量和自身免疫力，提升受孕成功率。
• 选择排卵期同房：月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临前14天左右。卵子存活1天，精子受精能力维持5天，在卵子排出前后几天内同房易受孕。

造成怀不上二胎的因素众多，以上只是部分原因，也可能是压力或备孕不充分导致。备孕妈妈需找准不孕原因，对症下药才会有效果。祝愿二胎梦早日实现，宝宝早日降生。