血糖的正常值是多少

人体血糖相关知识

血糖的重要性

人体组织结构复杂多样，仅血液系统就包含众多组成部分。血液中的葡萄糖含量需维持在一定数值，才能保证人体各器官和内脏正常运转，为新陈代谢提供保障，过高或过低都不行。

血糖的正常值

• 一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
• 空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
• 当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
• 当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏，此时不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

正常人体每天的血糖变化

• 正常人进餐后，约1小时血糖达7.8～8.9mmol/L，最高不超过10.0mmol/L。饭后从肠道吸收的葡萄糖增多致高血糖，高血糖刺激胰岛β细胞分泌胰岛素增加，胰岛素通过抑制肝糖元的分解、减少糖元的异生，促进葡萄糖转变为肝糖元和进入肌肉、脂肪等组织，从而阻断血糖来源，加速血糖利用，使饭后血糖不至过度升高。
• 正常人饭后2小时，血糖及血浆胰岛素都下降至饭前水平。若正常人一日三餐，24小时内有6小时血糖升高，其余18小时血糖在空腹水平。

维持正常血糖的方法

血液中葡萄糖含量正常是人体内器官和血液循环正常的基础保证。为保证体内血糖含量正常，需在平时饮食中适当摄入糖分，同时保证身体对糖分代谢正常，以维持身体健康。

结论：了解血糖的正常值、变化规律及维持方法，有助于我们更好地管理血糖，保障身体健康。