女性生产之前一定要做好生产的各项准备工作,女性在生产之前就需要积极做好各种准备,准备好迎接一个小生命的到来。很多女性在产前就积极开始为产后的哺乳做好准备,很多女性都在产前进行产前乳腺疏通,那么产前乳腺疏通怎么做呢?母乳喂养如何疏通乳房呢?
产前乳腺疏通怎么做
生前两个月,每天晚上温热水擦洗乳房后,拿木梳梳理乳腺纹路,用木质的梳子,从外向中间梳(就是从边缘向RT梳),四周都梳,每天梳5~10分钟,别太用力,力度适中就可以。这样梳理2个月,到时候就好很多,奶自然就通了。
母乳喂养如何疏通乳房
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,在每次哺乳后,自己用手轻轻托起乳房按摩10分钟左右。在哺乳期内,年轻妈妈在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。
2、可以通过美胸精华乳起到美胸的修复作用,每天坚持胸部按摩。
3、常用温水冲洗乳房,增强乳房的血液循环。或是在洗澡后,再用干毛巾包住乳头,轻轻按摩,增加乳头柔韧性。
4、坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动,从而锻炼胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔丰满。
5、乳罩选戴要松紧合适,使其发挥最佳提托效果,塑造出完美乳沟。
6、多吃利于乳房发育的食物。
本文详细介绍了产前乳腺疏通怎么做,也介绍了母乳喂养如何疏通乳房。作为一名马上就要生产的准妈妈,你最好是在产前就做好产后哺乳的各项准备工作,及时的疏通好自己的乳房,这样的话就可以让你在生产之后更加顺利的哺乳。
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