熬夜智商会下降吗及熬夜的危害

很多人会问“熬夜智商会下降吗”，常听到“熬夜会影响人的智力”这一理论，但该说法的真假很多人并不了解。其实熬夜坏处多，希望大家改掉这个坏毛病。下面为大家详细介绍。

熬夜智商会下降吗

神经学领域顶尖学术期刊《Journal of Neuroscience》上的一项研究证实，长期熬夜会“杀死脑细胞”，使大脑反应不如从前。背后原因令人惊讶：缺觉时，大脑为保护自己会“吃掉”受损的脑细胞。这项研究由意大利马尔凯理工大学（Marche Polytechnic University）的Michele Bellesi教授带领的团队开展，其课题组主要关注睡眠对大脑的影响。此外，由于交感神经夜晚得不到充足休息，白天会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况，久而久之还会引发神经衰弱、失眠等问题。

熬夜的四大危害

• 皮肤衰老：表现为干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，身体安睡时，皮肤能轻松处理代谢废物；熬夜时，皮肤毛孔张开，会吸收外界有害物质。而且熬夜会使男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮。
• 眼睛衰老：表现为视力下降、视力模糊。熬夜时眼睛最劳累，眼肌长时间疲劳会导致暂时性视力下降。长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵后出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
• 肠胃衰老：表现为胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃对时刻表敏感，熬夜易使胃酸分泌过多诱发胃溃疡。同时，熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良刺激。
• 大脑衰老：表现为记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，休息不充分，这部分细胞损失增多，导致记忆力下降。熬夜时，人体负责工作的神经加班，神经系统疲劳会消极怠工，使身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

如今很多人沉迷玩手机，熬夜次数增多，身体问题也增多。大家需注意作息时间，不能经常熬夜，否则身体会不堪重负。

结论：熬夜不仅可能导致智商下降，还会对皮肤、眼睛、肠胃和大脑等造成多种危害，应养成良好的作息习惯。